HAFTANIN GÜZELİ

Takip Et

ÜNLÜ ŞARKICI IŞIN KARACA DİYETİNİN İLK HAFTASINDA NELER YAŞADI? KAÇ KİLO VERDİ?

Ünlü şarkıcı Işın Karaca'dan bir ilk.

Geçtiğimiz hafta diyet yapma kararı alan Işın  Karaca bir ilke imza atarak yaşadığı 1 haftada neler yaptığını, kaç kilo verdiğini kaleme aldı ve hayranlarıyla paylaştı.

İşte Karaca'nın o yazısı:

Diyet'in ilk haftası... Ve bilançom :))

Vee bugün büyük bir heyecanla, rejimin ilk haftasının bitişi ile soluğu Akaretler’deki Sculpture da buldum. Açıkcası rejimimi 2 kez bozdum, harf harf uygulayamadığım için de pek bir sıkıntım vardı. Neyse ki Diyetisyen Uzmanım Şeyma Tuna beni hiç yargılamadan, tüm korkularımı göze alarak tartıya attı :) Bilançom 3 kilo… Evet evet, Tam 3 kilo, ve bunun 2 kilosu si sırf yağ :) Nasıl yani dedim. Bu iyi birşey mi? Sen delirdin herhalde dedi. Tam listeye uymadan, sadece küçük notları dikkate alarak 3 kilo vermek inanılmaz. Tabi ki kendimle gurur duydum. Hedef 44 bedenden 38’e düşmek ve bu sefer herşeyi yazarak gidiyorum ki bozma şansım olmasın. Kendimden önce sizlere yenilmek zoruma gider :) Şeyma inanılmaz bir diyetisyen. Sculpture da kullanılan tartı bile sinir bozacak kadar hassas. Vücüt analizin son teknologisi. Herşeyi mi ölcer yahu? Kas gücünü, vücütdaki su oranın, bünyede ki gaz, yerleşmiş yağlarını birim ve miktarları. vs vs vs…. Bugüne dek bir sürü vücüt analiz gördüm ama bu çok acayip birşey. Neyse. Listemiz bugün, tabi olarak değişti, meğer insan bir haftada çok şey özlermiş. Mesela peynir aşkım kabarmiş, kendimi Hellim havuzun dibine salmak istiyorum. Ve sevgili şeyma tüm deliliklerimi, hayatımın günlük akışı, yaşam şeklimi önüne sererek beni yeni listemle evime yolladı :)

Kilo derdi ya da kilo vermek isteyen insan bilir bu halimi, ha 3 ha 33 kilo. Sonuçta vedalaşacağın bir süre emek var. Bu kiloyu ne kadar da aldın ki vermek istiyorsun sorusu hep aklım da. Yani 1 sene de aldığın 20 kiloyu 1 ayda veremiyorsun. İlk başlarda hızlı başlayan yolculuk gittikce zorlaşabiliyor. Ben daha yolun başındayım. Yarın Sculpture da Pilates dersim ve 1 saatlik Endermolab, yani LPG’nin gelişmiş makinesi ile sarkmaları önleme programım başlıyor. Evet arkadaşlar, ben hayatımda ilk kez kendim için bişey yapmaya karar verdim ve 2012’nin gelişi ile kilolara veda etme sözüm devrede. Peki ben bu hafta neler yedim.

Kahvaltı;   3 yumurtadan yapılmış, yeşil sebzeli omlet + 1 dilim ekmek
Öğlen;  1 parça firin somon/Tavuk ve haşlanmış sebze
Ara; Aktivia yoğurtun için 2 parça sevdiğim meyve karışımı
Akşam; 250Gram et/balık + sebze
Ara; 1 Aktivia yoğurtun için yarım avuç çeviz ve tarçın…
3 litre su ve deli gibi rezene çayı :)
Bu diyet listesi bana özel olarak yazıldı. Tabi ki aranızda bunu kullanacaklar çıkacaktır ama size tavsiyem şu! Diyet işi zor ve Diyetisyen kontrolunde yapılması gereken bir durum. Şeker ölcümleri, tirod, metabolisma hastalıkları gibi problemlerle karşılaşmanız mümkün. Haliye buraya yazdıklarım benim bünyemin ve kan değerlerimin kaldıracağı bir diyet. Bir sürü diyetisyen ve sağlık merkezi denemiş bir kadın olarak güvenebileceğim birini bulmam gerekti. Kilo vermek zor bir iştir. Motivasyon ister. Sadakat ister. Ve başta bu işi bilen
UZMAN DİYETİSYENLER KONTROLUNDE YAPILMALI.
Haydi bana hayırlı olsun… Bu işe baş koymuş arkadaşlarım var, hatta benle aynı zaman da diyete başlayanlar. Kendiniz için SAĞLIKLI YAŞAMA PROJENİZ HAYIRLI OLSUN..
Süper sağlıklı bir hafta dilerim :))

Sevgilerimle
Işın Karaca Doğan
PAYLAŞ     
Diğer Haberler

EN ÇOK OKUNANLAR

Anket

2012 Yılına Damga Vuran Dizi Sizce Hangisi ?
Bir Zamanlar Osmanlı Kıyam
1 Kadın 1 Erkek
Leyla İle Mecnun
Fatmagül ün Suçu Ne
Türk ün Uzayla İmtihanı
Behzat Ç.
Yalan Dünya
Adını Feriha Koydum
Son
Suskunlar
Muhteşem Yüzyıl
Öyle Bir Geçer Zaman Ki
Kuzey Güney
Eve Düşen Yıldırım
Uçurum